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戒菸經驗談 ■楊金和

讀初中的時候，死黨中的曾姓同學不知從哪裡A來了一包Salem牌的涼洋菸，我們幾個死黨躲在校園角落的牆邊，學大人的樣子，你一口、我一口不亦樂乎地吸著…吸著，一幌之間吸了46年。
在這46年之間，身體一向不是很好，不是這裡痛就是哪裡疼，是醫院的常客。老伴看我身體這樣，常勸我戒菸，總是在嘴巴答應著，實際行動上拖著之情形下戒不了煙。
有一年的冬天，返回故鄉喝喜酒，喜宴是室外搭棚子的辦桌的宴會場。那天晚上天氣相當寒冷，我又大意的少穿了衣服因此感冒咳嗽，整整咳了一個禮拜，而且痰中有血絲同時背部也很痛，因此到馬偕醫院掛了胸腔內科林長怡醫師的門診，林醫師幫我安排做了很難受的支氣管檢查，結果發現是支氣管發炎。在診間裡，林醫師對我說了一句話「如果要抽菸，不但是我救不了你，連神仙也沒辦法救你……」。
林醫師的話有如當頭棒喝。我在2006年9月月開始認真的想著要戒菸，那時也是老伴六十歲生日。我告訴她，要把香菸戒掉當作送給她的生日禮物，因此更增加了我戒菸的決心。
從大女兒去上戒菸班的課所帶回的一片戒菸貼片，默默的放在我的房間開始，我逐步實現了戒菸的承諾。
首先到西藥房買了一盒戒菸貼片來貼，可能是貼片內含有尼古丁的原因，從每半小時要抽一支菸的癮頭，延長為二小時，如此慢慢由二想時抽一支菸，延長為三小時……；每日由一包減少為半包，再變成七支、六支‥…，但減少到五支的時候遇到了瓶頸，再也沒辦法減下去了。
就這樣一天五支向四支闖關的情形下持續了約兩週，菸總是無法完全戒掉。當抽菸變成生活中的一種習慣，很自然的必定在一定的時間內抽一支菸，尤其是在聊天、情緒高亢、低落、無聊、熬夜、喝酒，特別是飯後一支菸才能快樂如神仙，要戒掉它，必須斬除上面所說的一些七情六慾。
在一番思索後，「要戒！必須要從每天完全不抽開始」，所以戒菸的方法又從新來過，從徹底的完全不抽開始。白天貼貼片、嚼口香糖，晚上吃飽飯後馬上去睡覺，如此一天熬過去了，二天又熬過去，三天……，一週也熬過去了。
一週後，飯後一支菸的習慣已經不急迫需要了。如此又過了二週、三週、四週後，一些讓你有抽菸衝動的魔障也已經漸漸斂跡。
一年來，在朋友的誘惑或等著看你戒不掉的笑話，以及舉目所觸一些讓我有抽菸念頭的事物……，都一一在毅力的克制下過去了。
抽菸時常有的胸痛、咳嗽、痰多的毛病，現在都沒有了，害怕得肺癌的恐懼症也消失了，外孫女也不會再說「阿公，很臭」了。同時人的尊嚴也拾回來，再也不會為了抽菸而招來厭惡的眼光。
朋友，假如你也是癮君子，請把菸戒掉吧！雖然戒菸很痛苦，但換來的健康是無價的，拿出你的毅力來，讓你的人生呈現絢麗的色彩。
個人小小的經驗，願與各位癮君子朋友分享。

【甜蜜悄悄話】

2006年10月19日一早發生的事，恍如一顆突襲的中子彈，引爆了我五十幾年來平靜安適的歲月。前一天那排山倒海的頭疼，終於摧折了我最後一絲氣力，使我昏倒在浴室裡。如果在平時，家裡早已是上班的上班、上學的上學，而若我不被及時發現，待他們回家，我恐怕早是百年之身了。
那要命的一刻，幸虧大女兒晚一點出門而救了我。平時常因為慢條斯理而挨罵的女兒，那一刻真是發揮了鴨子划水、臨危不亂的心性。待她勻出時間通知她爸爸的時候，我已經躺在奔往馬偕醫院的一一九救護車上了。
亂了方寸的先生，在搜索枯腸找人協助之際，福至心靈的想到了馬偕醫院。
由主治張丞圭醫師、放射科的鄭碩仁醫師、神經外科的古和書醫師等所組成的醫療團隊，為我做了最妥切的安排。聽先生的轉述，他說我到急診室時，腦部的出血一直沒有停，不能進行進一步的醫治，後來觀察一夜等出血完全底定，才由救護車送我到有先進手術設備的淡水馬偕。
我昏倒的當下，在大崙山上課中的兒子，接到一通突來的電話被告知母親病倒，心焦恐懼的他，一邊以彌陀聖號安定身心，一邊即刻飛奔下山。當晚，遠在日本就學的二女兒，接到爸爸委婉告知母親住院的消息，她懷著一夜不安的心情，不管課業繁重、考試在即，隔天便飛回台北，傍晚即出現在家人面前。
我的手術圓滿的完成了，然而那卻是一切磨難的開始，這對我和家人都是一個長期的艱戰。
弟妹們全力總動員，為家中驟發的不幸而凝聚心力；弟弟的岳母夜半為我求續命燈；佛學課的鄭老師和師母為我的祈禱恐怕也上達天聽了；阿姨、表妹和兄嫂的探視，也冥冥的為昏迷中的我注入一股力量。而事業心超重的先生，放下了他的工作，全力投入搶救妻子的生命，在短短一個月內，原本已很清瘦的他，體重硬是掉了六、七公斤之多，那段時間對他的折騰和煎熬該是刻骨銘心的吧！
我在加護病房的一個多月，由完全不省人事，昏迷指數一直在一到三徘徊，離鬼門關僅一步之遙；到沒有意識的半昏半醒，病況仍隨時有急轉直下的可能；再到後來的慢慢甦醒、恢復意識。我相信這是馬偕最優秀的醫護人員和最疼惜我的家人，一起為我贏得了這場生命的拔河。
因為無法進食，我每天流失一、二公斤體重，因應病體所需的熱量；也因為不能進食，我因而病懨懨的殘存著。在可以探病的時間，家人們輪流的進去為我打氣。其間，多次的病危通知、先生日夜的守護，當時他心裡的恐懼焦慮到了極點。
我在加護病房是一人獨處的空間，在生死交關的時刻，每當我一次又一次的嚴重痙攣，先生都一邊在我耳邊軟言的安慰、鼓勵，一邊溫柔的舒開我那緊握的手指和腳趾。我相信是先生這樣不懈的努力，使得我手腳的靈活度有非常完整的恢復。因為先生經常徹夜守候，讓加護病房的譚明珠、丁淑玲、張瑩瑩都感到不忍，她們要先生休息，跟先生說：「會特別照護我，家裡可千萬不要有兩個人同時倒下喔！」這樣溫暖貼心的南丁格爾，真是教人深深的敬愛和感動！

這是一個愛心滿滿的地方，相信夜間值班的實習醫師吳志鴻也感受到了這種親愛精誠的氣息吧！術後恢復期的一天夜裡，我不明就裡的高燒不退，當時我體內的血液量較少，若干檢查因而無法進行。在吳醫師向先生解釋之後，他便對我進行輸血。很快的，這一注注來自陌生人的熱血，馬上成為我身體的一部份，為我艱難的康復過程，提供了一股新生的力量。
受贈了這一袋袋的血液，我感謝當初的捐血人，我不認識您，但我誠懇的感謝您。「捐血一袋，救人一命」！啊，這誠然不是口號而已呀！
隨著時間慢慢過去，我終於能慢慢的坐起來，終於僵硬的身體能慢慢轉動，終於眼光不再渙散，終於嘴巴吐出來的字句有一點點的連貫……。每一個小小的「終於」不斷的累加，不但讓先生、家人雀躍的無以復加，也「終於」為我鋪平了重返生活的道路。
再度的回到人間，面對的將是冗長的復健，雖然是這樣的不適，雖然手腳還有些許的不協調，雖然和完好的自己仍相差甚遠。但是我應該感恩的，不是嗎？若沒有醫護人員的戮力搶救，沒有家人不棄不捨的關懷，我早早已是昨日黃花。今後，我要帶著眾人的愛與祝福，奮勇的步向我那未竟的人生之路。

病患李○英